Nutritivos, deliciosos y diseñados para que tu estilo de vida saludable perdure
Ingredientes:
LICUADO DE ARANDANOS Y PLÁTANO
- 1 taza de arándanos (frescos o congelados, no es necesario descongelar)
- 2 plátanos grandes (frescos o congelados, no es necesario descongelar)
- 1 1/2 tazas de leche de tu preferencia
- 1 cucharada de semillas de chía
- Hielo (solo si usas fruta fresca)
LICUADO DE FRESA Y PLÁTANO
- 2 plátanos maduros, pelados y congelados
- 2 tazas de fresas (frescas o congeladas)
- 1 taza de leche de tu preferencia
- 1/2 taza de yogur griego natural
- 1 cucharadita de miel
- Hielo (opcional)
Preparación:
LICUADO DE ARANDANOS Y PLÁTANO
Agrega todos los ingredientes a una licuadora de alta potencia o procesador de alimentos (1 taza de arándanos frescos o congelados, 2 plátanos grandes frescos o congelados, 1 1/2 tazas de leche de tu preferencia, 1 cucharada de semillas de chía y hielo si usas fruta fresca).
Licúa hasta obtener una mezcla suave.
Sirve de inmediato y ¡disfrut
LICUADO DE FRESA Y PLÁTANO
Agrega todos los ingredientes a una licuadora de alta potencia y licúa hasta que quede una mezcla suave y cremosa.
Sirve en 2 vasos, decora con fresas rebanadas y ¡disfruta!