WRAPS ESP

 

Estos “wraps” son llenadores y una gran alternativa a un sándwich. Hacer tu propio lunch es fácil con estas ricas recetas.

Ingredientes:

Wraps de pavo y queso

Ingredientes:

  • 1/4 lb de pavo ahumado en rebanadas
  • 1/4 lb de queso Muenster en rodajas
  • 4-6 hojas de lechuga romana
  • 1 tomate en rodajas
  • 4 “wraps” de tu gusto, para envolver

Wraps de Nutella con fresas

Ingredientes:

  • 1/4 lb de fresas lavadas y cortadas
  • 1/2 taza de Nutella
  • 4 “wraps”, para envolver

Preparación:

Wraps de pavo y queso

Puedes usar cualquier condimento que quieras, ya sea mayonesa, mostaza, queso crema, etc. Pon unas rodajas de pavo sobre un wrap, agrega queso, lechuga y tomate. Enrollar y cortar por la mitad. Puedes prepararlos con anticipación y ponerlos en la lonchera de tus hijos para que lleven a la escuela.

Wraps de Nutella con fresas

Extiende la Nutella uniformemente sobre el wrap. Agrega las fresas, enrolla y córtalo por la mitad. Puedes prepararlos con anticipación y ponerlos en la lonchera de tus hijos para llevar a la escuela.

A disfrutar!

BOWL DE AVENA

El Desayuno que Te Llenará de Energía Todo el DíaIngredientes:Avena 1½ tazas de avena en hojuelas ½ taza de quinoa 2 cucharadas de harina de linaza 1½ cucharada de semillas de chía 1 cucharadita de extracto de vainilla ½ cucharadita de canela 3 cucharadas de miel de...

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GALLETAS CON CAFÉ

La dicha del café y las galletasIngredientes:  1 Don Francisco’s K Cup Filtered water Your favorite cookies: Chips Ahoy Preparación:  Brew Your Coffee: Fill your coffee maker with fresh, filtered water and add your Don Francisco’s Cup. Brew according to your...

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Receta de Cremoso Mostaccioli Horneado Ingredientes:  4 tazas (12 oz.) de pasta mostaccioli o penne 1 lb. de salchicha italiana o carne molida ¾ taza de cebolla picada 2 dientes de ajo, picados 1 lata (28 oz.) de tomates triturados 1 lata (14 oz.) de salsa de...

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Deliciosas Flautas de Pollo, Perfectas para una Cena Entre SemanaIngredientes: 1 taza de Aceite Vegetal 3/4 de cebolla amarilla finamente picada (aproximadamente. 1 taza)  1 cdita de ajo finamente picado 1 lata de salsa de Tomate 1/2 taza de agua Sal y pimiento al...

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